筋トレ

学生の頃のように毎日サッカーができなくなると、どうしても筋力が落ちてくる。40代になると代謝も下がり、週2〜3回の個人フットサルだけではコンディショニングを維持しきれないことに気づきました。そのとき「このままだと動けなくなる」と危機感を覚え...